DIETETYKA

Jak to wygląda?

Przed wizytą

Krok 1

Przed pierwszą wizytą będziesz poproszona/poproszony o wypełnienie ankiety, o którą poproś w recepcji klubu lub znajdziesz tutaj. Kwestionariusz jest niezwykle ważnym elementem w całym procesie, dlatego wypełnij go rzetelnie.

Krok 2

Uzupełnij zgodnie z instrukcją dziennik żywieniowy (który odnajdziesz na końcu ankiety). Im dokładniej wypełnisz kwestionariusz tym więcej informacji zwrotnej uzyskasz. Przestrzegaj diety jak dotychczas, niczego nie zmieniaj. Jeśli po którymś z posiłków pojawią się jakieś dolegliwości proszę odnotuj je.

 

Pierwsza wizyta

Na początku spotkania dokonamy analizy ilości tkanki tłuszczowej przy pomocy fałdomierza, zmierzymy obwody oraz Twoją obecną wagę. Po tych czynnościach będziemy rozmawiać na temat Twojego odżywienia oraz aktywności fizycznej (na podstawie wypełnionej przez Ciebie ankiety). Otrzymasz informacje na temat podstawowych zasad które pomogą Ci w poprawie Twojego samopoczucia.

Wizyta kontrolna

Każda z wizyt kontrolnych mogę się od siebie różnić (zależy na jakim etapie jesteś). Celem tej wizyty jest analiza dotychczasowych osiągnięć (pomiary obwodów, wagi), motywacja oraz ewentualna zmiany w dotychczasowy planie działania (jeśli istnieje taka potrzeba).

Jadłospis

14 dniowy jadłospis zostanie zaplanowany indywidualnie dla Twoich potrzeb i będzie zgodny z  Twoimi preferencjami smakowymi (jedzenie ma sprawiać Ci przyjemność, a nie być nieprzyjemnym obowiązkiem).  Każdy jadłospis zostanie dokładnie omówiony, abyś nie miała/miał problemu z jego realizacją.

Cennik

Pierwsza wizyta 80 zł

Wizyta kontrolna 30 zł

Jadłospis 14 dni ( w tym 1 wizyta kontrolna ) 150 zł